Dia Key · Detox Digital

Un detox digital centrado en selfcare

Dia Key te ayuda a reducir la fatiga digital sin abandonar tus apps favoritas. Bloquéalas durante ventanas de descanso y desbloquea solo después de escribir gratitud, conectando tu mente con bienestar real.

Por qué la gratitud potencia el detox

En lugar de resistirte con fuerza de voluntad, Dia Key dirige tu atención hacia la apreciación. Los descansos se vuelven restaurativos.

Menos estrés

La gratitud reduce el cortisol y ayuda a tu sistema nervioso a relajarse al alejarte de los feeds rápidos.

Enfoque protegido

Lockapps mantiene intacta la ventana de detox, conservando tu foco para descanso o deep work.

Hábitos duraderos

El journaling constante crea asociaciones positivas con tu selfcare, haciendo que respetes tus límites.

Plan de acción de detox Dia Key por 7 días

Día 1 · Auditoría Identifica qué apps drenan tu energía y agrégalas a un plan con bloqueos mañana/noche.

Día 2 · Arranque con gratitud Usa prompts sobre descanso, apoyo y oportunidades para anclar tu mentalidad.

Día 3-5 · Mejora rituales Empareja cada desbloqueo con estiramientos, té o aire libre. Tu cuerpo asociará el detox con calma.

Día 6 · Reflexiona Revisa tu diario. Observa qué mejoró cuando la ventana se respetó.

Día 7 · Ajusta Extiende o reacomoda tus bloqueos según tu energía. Cierra celebrando tres grandes agradecimientos.

Preguntas sobre el detox digital

¿Puedo pausar el plan?

Sí. Puedes desactivar el plan en segundos, pero Dia Key conserva la estructura para retomarla fácilmente.

¿Las entradas se sincronizan?

Activa iCloud para mantener tu journal disponible en iPhone y iPad con toda la privacidad.

¿Qué pasa si necesito una app de trabajo?

Crea listas de excepción para herramientas laborales. Dia Key ofrece flexibilidad sin descuidar tu selfcare.